منتديات شباب المسيكتاب
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الزائر الكريم . تفضل بالتسجيل في منتدي
وساهم معنا بمواضيعك ومشاركاتك.
اما اذا كنت عضوا بالمنتدي فتفضل بالدخول

منتديات شباب المسيكتاب


 
الرئيسيةالرئيسية  الفيس بوك  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهـلاً بمـن أتانا بتحيـة وسـلام يريد منـا ترحيبـاً بأحـلى كـلام يريـد أن ننرحـب بـه للإنضـمام إلى مركـب أعضـاءنا لكـرام أهـلاً بـك بمنتـديـات شبـاب المسيـكتاب عـانقت جـدران منتـدانا عـطر قدومـك وتزيّنـت مسـاحاته بأعـذب عبـارات الـود والترحيـب ومشـاعرالأخـوة والإخـلاص كفوفنـا ممـدودة لكفـوفـك لنخضـها جميـعاً بالتـكاتف في سبيــل زرع بـذور الأخلاقيــات الراقيــة ولا نلبــث أن نجنـي منهــا إن شـاء الله ثمـراً صـالحاً ونتشـارك كـالأسرة الواحـدة لتثقيـف بعضنـا البعـض في كـل المجـالات أتمنـى لك قضـاء وقـت ممتـع معنـا مرحبــا بـك فى منتـدى شبـاب المسيـكتاب

المواضيع الأخيرة
»  اجمل كلام في الصداقه
الثلاثاء يوليو 01, 2014 4:05 pm من طرف chaimaa

» عِشْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَيِّتٌ ، وَأَحْبِبْ مَنْ شِئْتَ فَإِنَّكَ مَفَارِقُهُ
الثلاثاء يوليو 01, 2014 4:02 pm من طرف chaimaa

»  عن الصداقة
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:50 pm من طرف القنصل

» الصـــداقــه
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:48 pm من طرف القنصل

» غسل الخضار بالصابون يسبب
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:28 pm من طرف القنصل

» 24 نصيحة طبية
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:24 pm من طرف القنصل

» نصيحتي لليوم
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:22 pm من طرف القنصل

» أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية
الثلاثاء فبراير 08, 2011 11:35 am من طرف القنصل

» حكم في الحب
الثلاثاء فبراير 08, 2011 10:39 am من طرف القنصل

»  أقابلك في زمن ماشي
الثلاثاء فبراير 08, 2011 10:08 am من طرف القنصل

» صفق العنب
الثلاثاء فبراير 08, 2011 10:01 am من طرف القنصل

» حبيت عشانك كسل
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:47 am من طرف القنصل

» الريد جو قلبي بحبك بدا
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:45 am من طرف القنصل

» عيش معاي الحب
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:43 am من طرف القنصل

» يدك التي حطت على كتفي
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:36 am من طرف القنصل

» أحِنُّ إلَيْكِ
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:18 am من طرف القنصل

» حِبُّكِ أُحبُّكِ
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:16 am من طرف القنصل

» لا تَعشَقيني
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:12 am من طرف القنصل

» أبني عشك يا قماري
الثلاثاء فبراير 08, 2011 9:05 am من طرف القنصل

» اسئلة ثقافية
الجمعة أكتوبر 29, 2010 9:23 am من طرف ابراهيم الجعلي

» مخترع الفيس بوك
الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:50 pm من طرف maaz mansour

» قصة أصحاب الأخدود
الأحد أكتوبر 17, 2010 5:05 pm من طرف ابراهيم الجعلي

» قصص مضحكة و طريفة
الأحد أكتوبر 17, 2010 4:59 pm من طرف ابراهيم الجعلي

» قصة جميلة ومحزنة
السبت أكتوبر 16, 2010 9:43 am من طرف ابراهيم الجعلي

» قصص غريبة و عجيبة (2)
السبت أكتوبر 16, 2010 9:41 am من طرف ابراهيم الجعلي

» قصص غريبة و عجيبة
الجمعة أكتوبر 15, 2010 5:48 pm من طرف ابراهيم الجعلي

» ليكم بجر كلام
الأحد أكتوبر 10, 2010 2:34 pm من طرف maaz mansour

» تضحية طفل ... فهل أنت مستعد لذلك ...
الأحد أكتوبر 10, 2010 2:25 pm من طرف maaz mansour

» تم الكلام فقل لنا ماحلها ....
الأحد أكتوبر 10, 2010 1:48 pm من طرف maaz mansour

» فضل قول ... لك الحمد كما ينبقى لجلا وجهك ولعظيم سلطانك
السبت أكتوبر 09, 2010 6:06 pm من طرف مسيكتابى

» خالد الصحافة ... نعم العنا و روح
السبت أكتوبر 09, 2010 11:43 am من طرف مسيكتابى

» خالد الصحافة ... يامرحبا بالمصطفى
السبت أكتوبر 09, 2010 11:35 am من طرف مسيكتابى

» قصص القران الكريم 8
الأحد أبريل 25, 2010 10:39 am من طرف أبوندي

» هام وهام جداً لكل الأعضاء
الأحد أبريل 25, 2010 10:34 am من طرف أبوندي

» أغبى خمسة أسئلة في العالم
الأحد أبريل 25, 2010 10:32 am من طرف أبوندي

» مبروك المنتدي شباب المسيكتاب
الأحد أبريل 25, 2010 10:28 am من طرف أبوندي

» الالكترونات و الحياه اليوميه
الأحد أبريل 25, 2010 10:25 am من طرف أبوندي

» سلامات اهلي المسيكتاب
الأحد أبريل 25, 2010 10:22 am من طرف أبوندي

» اذا كان السكوت من ذهب فالكلام من بلاتين
السبت ديسمبر 19, 2009 12:30 pm من طرف شنداوى

» نانسي شقي ومجنون
الأحد سبتمبر 20, 2009 7:22 pm من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 10
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:21 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 9
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:15 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 7
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:03 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 6
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:00 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 5
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 10:49 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 4
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 10:44 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 3
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 10:09 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 2
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 10:02 am من طرف علي حسن

» قصص القران الكريم 1
الأربعاء سبتمبر 16, 2009 9:59 am من طرف علي حسن

» قلبي مالو اليوم
الإثنين سبتمبر 14, 2009 1:00 pm من طرف علي حسن

» الاماني العزبة
الإثنين سبتمبر 14, 2009 12:52 pm من طرف علي حسن

» الاماني العزبة
الإثنين سبتمبر 14, 2009 12:49 pm من طرف علي حسن

» الطيب عبدالله
الإثنين سبتمبر 14, 2009 12:27 pm من طرف علي حسن

» مرحبا بكل الأعضاء
الخميس سبتمبر 03, 2009 7:06 am من طرف ياسر المهندس

» [b]بالله شوف[/b]
الأربعاء أغسطس 19, 2009 7:25 am من طرف Zuhair

» أراهن أنَّ شركات الأدويَّة لا تحبِّذ إشاعة هذا الخبر.
الأربعاء أغسطس 19, 2009 7:18 am من طرف Zuhair

» احمي جهازك
الخميس يوليو 30, 2009 9:10 pm من طرف المدير

» مهارات الاتصال
الأربعاء يوليو 29, 2009 1:19 pm من طرف Zuhair

» برامج تسريع النظام
السبت يوليو 25, 2009 11:42 am من طرف المدير

» المسيــــــــــــكتاب
الجمعة يوليو 24, 2009 9:09 am من طرف المدير

» المسيــــــــــــكتاب
الثلاثاء يوليو 21, 2009 6:49 pm من طرف mony

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 13 بتاريخ الأحد سبتمبر 10, 2017 3:41 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 56 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ابوجمانة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 75 مساهمة في هذا المنتدى في 61 موضوع
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
القنصل
 
علي حسن
 
المدير
 
ابراهيم الجعلي
 
أبوندي
 
maaz mansour
 
Zuhair
 
mony
 
مسيكتابى
 
chaimaa
 

شاطر | 
 

 24 نصيحة طبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القنصل
ملكى


عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 08/02/2011
العمر : 26

08022011
مُساهمة24 نصيحة طبية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...



4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....



5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....



6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....


(Cool 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....



(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....



(10) المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .



12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .



13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..



14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .



15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...



16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ



17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.



18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .



19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.



20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..



21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي


23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .


24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

24 نصيحة طبية :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

24 نصيحة طبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب المسيكتاب  :: المنتدي الثقافي-
انتقل الى: